Siemka na sprzedaż posiadam 2 nowe w ogóle nie używane motorola one fusion+ 6gb ram 128gb Pamięci mają po 2 lata gwarancji i Huawei p smart 2019 Aurora blue 3gb ram 64gb pamięci też 2 lata gwarancji po info zapraszam priv /SFD/2021/2/18/b3bfcf6d3c9b4267a7adcd06ed567c76.jpg /SFD/2021/2/18/8a1eaad6dc8e4eff84ac8e86416ba76d.jpg [...]
[...] ) ale kumpla masa nie interesuje tylko przyrost siły. Mnie się wydawało, że ze wzrostem masy idzie siła, więc chyba cykl treningowy jest taki sam. On mówi, że nie chce być klockiem i nie będzie ćwiczył tak jak ja. To jak ja mam ćwiczyć (3x na tydzień - mam 23 lata i szybki metabolizm) a jak kumpel (3x na tydzień - 24 lata i średni metabolizm)?
witam. mam 21 lat, staz na silowni 2 lata regularnego treningu, waga 89kg przy wzroscie 184cm. od dzisiaj mialem zaczac cykl deca (grecka) + propek (stezenie 150). jednak okazalo sie ze w polowie pazdziernika (15-16) czeka mnie sluzbowa delgacja, gdzie nie bedzie mowy o cwiczeniu. w tym wypadku zastanawiam sie czy nie brac samego propka e2d a [...]
Witam, mam na sprzedaż komputer z procesorem dwurdzeniowym firmy AMD. Sprzęt był kupiony nowy, używałem go 2 lata (od lipca 2008). Cały czas używałem systemu operacyjnego Windows XP SP2/SP3. Wszystko działa bez zarzutu. DOKŁADNA SPECYFIKACJA: procesor: AMD Athlon 64 X2 Dual Core 4600+ (2 * 2,39 GHz) DWURDZENIOWY płyta główna: Asus M2A-MX karta [...]
Witam po długiej bo 4 lata przerwie postanowiłem wziąć się za siebie i wróciłem na siłownie :) waga 95kg wzrost 182cm Chodzę dopiero od dwóch tygodni. Na razie podejrzewam że nie ma sensu coś brać, co myślicie ? Aktualnie przed treningiem biorę tylko tuarynę. Cel na przyszłość na pewno zrobić rzeźbę i waga ok 85kg. Nie chcę brać kreatyny i nic co [...]
Witam na silowni spedzilem juz 2 lata takze pisze tu. Na poczatku powiem cos o sobie mam 14lat waga okolo 60kg wysokosc okolo 168cm.Chce do lata " wychodowac " szesciopak do tej pory trenowalem 200brzuszkow + abs2 teraz chce sie bardziej przylozyc do tego by wyformowac tej kaloryfer nie chwalac sie mam juz " zarys " jak go wzmocnic by bardziej [...]
[...] tygodnie kończe brać : no Exploda 2.0 Universal Storm Creatine Universal I mam już zakupione 2xNandro Dec, Dose Generics 2000mg/10ml, 2x Trenabol enan inj biosira 10ml- 10ml - winstrolu 2x Clomid I co na pierszy cykl by było dobre i łagodnie i bezpiecznie . Wiek-18 Staż-2 lata Waga 81. Wcześniejsze cykle ze 2 lata temu 20 mety . Cel-Sucha Masa.
witam wszystkich. Mam 23 lata, ćwicze już (a może dopiero) 2 dwa lata. wzrost 190cm, waga ok.95kg. biceps 42cm,klatka 114cm, talia 90cm, pas 94cm. mam pytanie- wyliczylem sobie ze moje zapotrzebowanie wynosi około 3000kcal/dzien. chciałbym troche spalić tłuszczyku, jednocześnie nie tracąc na wadze, a zamienić go w jak najlepsze jakości MIESNIE. [...]
Witam mam problem :( Warze ok 62kg przy wzroście 177com mam 23 lata i chciałbym przytyć z racji mojej niskiej wagi a przy czym dobrze wyglądać. Czy ktoś z osób na forum może takiemu noobkowi jak ja ułożyc dobrą diete... Mam za sobą staż na siłowni około roku... Cztery lata temu ważyłem prawie 80KG i wyciskałem około 80 KG na klatke, teraz bardzo [...]
Witam na wstepie chce powiedziec ze jestem zielony jezli chodzi o sztuki walki... mam 22 lata, cwicze juz dwa lata na silce, ale chcialbym bez zadnego zapisywania sie na sztuki walki itp, opanowac prace nog !!! czyli mam nastepujace pytania ... jakie cwiczenia w celu rozciagniecia pachwin ... jestem juz stary i ledwie noge podnosze hehe xD jak [...]
Witam. Mam pytanie. Mam 34 lata 181 wzrostu i 115 kg wagi. Kiedyś ćwiczyłem 3 lata na siłce, później przestałem trenować. Teraz wróciłem na siłownie i zaczełem trenować 3x w tyg.fbw. biore też spalacz tłuszczu i trzymam diete. Moje pytanie jest takie: czy jest możliwe zrzucenie kilku kilo tłuszczu przy równoczesnym nabraniu masy mięśniowej. Wiem [...]
[...] 12 miejsce, a rok 2000 rozpoczął od zajęcia II miejsca, za Jayem Cutlerem, na silnie obsadzonym Night of Champion, by później zająć 7 miejsce na Mister Olimpia'2000. 2 lata później wygrał Night of Champions, wygrywając między innymi z Bobem Cicherillo, Francisco Bautistą, Craigiem Titusem i Paulem Dillettem. Jest fanatykiem bardzo ciężkiego [...]
[...] systemem zauważam naprawdę dobre efekty ;] Jednak pomóżcie mi ulepszyć mój trening, aby był jeszcze lepszy i nie śmiejcie się jak coś jest źle ponieważ jak sami widzicie wrzucam to do treningu dla początkujących ponieważ mój staż jest mniejszy niż dwa lata i za takiego się narazie uważam :) z góry wielkie dzięki za wszystki sugestię POZDRAWIAM
Witam tu Karol :) Wiek 32 lata. Wzrost 180 cm . Waga 105 kg . Chcę schudnąć 20 kg :) Od pracy zdalnej przez lata tryb siedzący ( brak ruchu i jedzenie słodyczy , zrobił mi się taki mięsień piwny ) Moje pytanie brzmi: czy 2500 kcal dziennie przy takiej masie może być ok ? Dodatkowo rower domowy godzinkę dziennie 4-5 razy w tygodniu plus [...]
[...] serwowanych w muszlach owoców morza i uraczyli się szklaneczką 30-letniej whisky, przyszła pora na najważniejszy punkt programu. - Dziękuję wam kochani za wszystkie te lata, kiedy byliście ze mną. Dziękuję mojej Patrycji za to, że ze mną wytrzymała. A ja nie jestem łatwym człowiekiem. Poza tym nie biorę sobie lekkich babek - rozpoczął [...]
Witam, mam 22 lata i chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni jednak nie bardzo wiek jak się do tego zabrać. Czy ktoś mógłby mi pomoc w tej sprawie? Jak już napisałem mam 22 lata, ważę 92 kg, mam 187 cm wzrostu. Trochę tłuszczyku na brzuchu i grube uda. Chciałbym w miarę możliwości uniknąć wszelkich przysiadów ze względu na to że mam niesprawne kolano [...]
[...] zdobył złoty medal. Drużyna USA wygrywała każdy mecz przewagą minimum 30 punktów, pokazując różnicę w poziomie gry. Był to najlepszy sezon w karierze Barkleya. W kolejnych latach wielu graczy Suns dręczyły kontuzje i drużyna nie zdołała już powtórzyć swojego sukcesu. Barkley nie zastanawiał się długo i goniąc za tytułem przeszedł do Houston [...]
Co na pierwszy raz .?
